금딸 2주차 , 도파민 정상화

금딸 2주:도파민 디톡스 효과는?

만약 당신이 음란물을 보고 나서 이 글을 읽는다면 읽어볼 만한 가치가 있다고 생각합니다.

저는 금딸,음란물을 보지 않은지 이제 보름이 지났습니다. 

그리고 음식,sns,유투브 등 자극적인 것들을 의도적으로 피해 오고 있습니다. 

저에게 어떤 현상이 일어났을까요?

 

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음란물의 단점

음란물을 보게 되면 가장 큰 문제는 현실에서 진정한 여성들과의 로맨틱한 관계를 유지하기 어렵습니다.

그 이유는 도파민과 연관되어있는데요 

여러분이 음란물을 자주보는 사람이라면 어제는 뭔가 나에게 자극을 주었던 영상이 그 다음번에 보고 , 또 그 다음번에 또 볼수록 그때의 짜릿함이 없어짐을 느끼게 될 것입니다. 

그 이유는 바로 도파민이라는 신경전달 물질 때문인데 음란물은 평소에 도파민 수치를 2배이상으로 올려주게 됩니다. 

음란물 자체는 현실에서는 경험하기 힘든 굉장히 자극적인것들을 위주로 만들었기에 우리의 뇌를 강하게 자극하고 높은 도파민을 분비하게 됩니다. 

이렇게 도파민이 높게 자주 분비되다보면 뇌는 더 강한 자극을 원하게 되고 현실에서 만나는 사람들은 포르노 배우만큼의 자극을 주기가 어렵기 때문에 굉장히 사람이 무뎌지게 됨을 느끼게 될 것입니다.

이러한 현상에 처하게 되면 어떤 문제가 생기냐면 바로 미래를 인내하는 힘이 사라지게 됩니다. 

하지만 지금 인터넷이 엄청나게 빨라진 지금 이러한 자극적인 것들로부터 우리는 너무나도 쉽게 도파민을 분비시킬 수 있고 현실에서는 여성과의 관계를 위해서 노력하고 또 노력해서 얻어낼 수 있었던 도파민이 지금에 와서는 몇 번의 클릭만으로 쉽게 얻어질 수 있게 된 것입니다.

우리의 뇌는 도파민을 원합니다. 그리고 어떻게 도파민을 분비시켰는지 상관 쓰지 않습니다. 그러기에 더 쉬운 방식으로 도파민을 분비시키기를 원합니다.

여기서 문제가 생깁니다.

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나의 경험

저는 음란물을 보고 자극적인 영상들(유튜브), 쇼츠 등을 보면서 느끼게 된 건데 

저의 인내력이 엄청나게 사라짐을 느꼈습니다. 그리고 뭔가 장기적인 계획을 세우고 위대한 일을 해야겠다는 생각도 사라졌죠.

그 이유가 무엇 때문일까 찾아보다가 도파민 디톡스에 대해서 알게 되었고 보름이 지난 지금은 최대한 자극적인 것들과 멀어지기 위해서 노력 중입니다.

더 나은 것을 얻기 위함은 쉽지 않습니다. 어렵습니다. 그저 뇌에서 발현하는 화학물질의 노예가 되지 않기 위해서 저는 오늘도 참아내고 또 참아내고 있습니다.

2주가 지난 지금까지 오히려 짜증 날 때도 있었고 굉장히 지루했던 적도 있습니다. 하지만 뭔가를 하고 싶은 마음이 생겼습니다. 뭔가를 하고 싶다. 뭔가를 만들고 창조하고 싶다는 생각이 들었습니다.

도파민 네이션이라는 책을 읽고 작은 고통이 쾌감을 얻게 하고 , 쾌감이 더 큰 고통을 만들어낸다는 사실을 알게 되었습니다.

당신은 평생 무기력하고 그저 그런 남자로 살아가고 싶습니까? , 아니면 멋진 남성이 되고 싶습니까?

그것은 당신의 선택입니다. 

도파민 네이션이라는 책을 읽어보고 도파민 디톡스를 시작해보는 것은 어떨까요?

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도파민네이션:쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기

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