헬스 몸변화1 헬스를 해야 하는 이유 (헬스 몸변화) "변화를 원하지 않는 사람은 운명이 있다고 믿고, 변화를 원하는 사람은 기회가 있다고 믿는다."-벤저민 디즈레일리 우리는 왜 반복하는 것을 힘들어 할까? 우리는 왜 처음 시도하는 것에 두려워할까? 그럴 때마다 나는 내가 운동을 시작했을 때를 떠올린다. 나는 평범했다. 마르지도 뚱뚱하지도 않았다. 나이가 되어서 군대라는 곳에 가게 되었고 나는 운동을 시작했다. 처음에는 푸시업 그다음에는 턱걸이 나는 이것을 즐기면서 했다. 조급해하지 않았다. 그냥 하루에 한 개를 하고 나서는 그다음 날에는 두 개를 도전하는 식이였다. 체력단련 시간에는 너무 열심히 하지도 않았다. 그냥 20분 15분만 운동하고 힘들면 그만두었다. 하지만 매일매일 운동을 하기는 했다. 그러다 어느 순간 좋은 순환 회로의 결과물을 느끼게 되었다.. 2020. 9. 8. 이전 1 다음
