본문 바로가기
내 생각/금딸

음란물을 보면 안되는 이유? ,왜 금란물,금딸을 하라고 하는걸까?(90일 차 후기)

by 어제보다오늘은 2020. 9. 3.

나의 이야기


나를 변화시키기 위해서 가장 먼저 한일이 무엇이냐고 묻는다면 나는 음란물을 끊고 금란 물, 금 딸을 시작한 것이라고 말할 것이다.

내가 처음 음란물을 보기 시작한 것은 중학교 2학년 때였다. 그때는 스마트폰의 보급화가 많이 되지 않았고 인터넷의 속도가 그리 빠르지 않았다. 집 컴퓨터로 볼 수도 있었지만 컴퓨터가 거실에 있어서 어느 정도 절제가 가능한 수준이었다. 

그리고 중학교 3학년 핸드폰을 스마트폰으로 바꿨고 데이터도 3g에서 4g로 바뀌게 되었다.

그때부터 글, 사진 보다도 영상을 쉽게 볼 수 있게 되었다. 

 

 

고1, 고2, 고3 그때에 나는 자신감이 없었고 매일 집에 음란물을 보고 수음 행위를 했던 것 같다.

그때 나는 느꼈다. 이 행위로 내가 점점 추락한다는 것을 하지만 그만 할 수 없었던 것 같다.

자제력이 없었고 음란물이 주는 쾌락은 그 어떤 것 보다도 포기할 수 없는 행위였다.

고등학교 사진을 보면 얼굴에 우울함이 보인다. 그래서 저번에 고향집에 갔을 때 졸업사진을 보고 깜짝 놀라기도 했다.

고등학교 시절 한창 젊은 나이에 내 얼굴에는 생기보다는 어두움이 보였다.

그때 나는 대인기피증도 있었다. 주변의 사람들 얼굴을 쳐다볼 수가 없었다. 그래서 길을 걸을 때 바닥을 보고 걸었고 

더 나아지고 싶다는 마음도 새로운 뭔가를 해보고 싶다는 마음도 없었다. 새로운 관계를 맺고 싶지도 않았다.

그저 게임, 음란물만을 추구했다. 

 

 

21살 군대에 가게 되었다. 군대는 반강제로 야동을 볼 수가 없게 되었다. 그리고 운동을 시작했고 군대에서 책도 많이 읽었다. 그때 더 나은 미래와 더 나은 무엇을 많이 생각하고 글로 적었다.

지금 생각해보면 야동을 반강제로 안 본 것이 도움된 것 같기도 하다.

하지만 그때도 완전히 음란물을 끊지는 못했다. 휴가가 되면 뭔가 보상 행위로 음란물을 봤고 그 행위를 했다.

그 당시에는 여자를 만나고 싶다는 생각도 들지 않았다. 왜냐 여자를 만나려면 관계를 맺어야 한다. 관계를 맺기 위해서는 내가 나아가는 노력을 하고 시도를 해야 한다. 하지만 그럴 이유를 알지 못했다 왜냐? 핸드폰을 켜면 나의 도파민 체계를 흥분시키게 해 줄 영상물들이 가득한데 내가 왜 그런 노력과 수고를 해야 하는지 몰랐다.

그래도 근력운동을 시작하면서 음란물을 보는 횟수가 현저하게 줄어들었다.

 

 

전역을 하고 취업을 하게 됐다. 매일 똑같은 일상의 반복에 우울감과 피로감을 느꼈고 그때마다 나는 더 좋은 쾌락을 원했다. 다시 삶이 어두워졌다. 미래를 그리지 않았다.

도파민이라는 물질은 우리가 미래를 위해 노력할 수 있게 만들어주는 물질이다.

우리가 장기적인 목표를 가지고 노력을 했을 때 우리 뇌에서는 도파민 물질을 분비한다.

하지만 만약 음란물을 보게 되면 뇌에서 그와 동등하거나 아니면 더 많은 도파민을 분비한다.  그렇게 되면 우리는 장기적 목표를 생각하고 도전하는 일을 그만두게 된다. 뭔가에 집중하기가 힘들고 새로 도전하는 일을 꺼리게 된다.

내가 그래 왔다.

오늘로 나는 금란물, 금딸을 한지 90일(3개월)이 되었다. 이렇게 날짜를 세어가면서 한적은 없었는데 의식적 노력이 없으면 2주에 한번은 음란물을 보게되서 마음 먹고 날짜를 세어갔다.

 

 

금란물,금딸을 해야 하는 이유(개인적 의견) 90일 차


 

첫 번째: 눈빛 , 거울을 보면 눈에 힘이 보인다. 이건 도파민 수용체가 정상화되면서 나타나는 결과라는데 다른 사람은 못 느낄지 몰라도 내가 아침에 일어나 거울을 보면 느껴진다.

둘 번째: 새로운 것을 도전하려는 마음 , 40일 정도 지났을 때부터 새로운 것에 도전하고 싶은 마음이 많이 생겼다. 달리기를 시작했고, 체지방을 빼봐야겠다는 다짐, 책을 읽어야겠다, 경제를 공부해야겠다 등

세 번째: 여자를 보는 관점(?) , 예전에는 여자들과 대화하는 게 어려웠고 눈을 마주치는 게 힘들었다. 하지만 지금은 어렵지 않다고 느낀다.

네 번째: 피로, 아침에 일어났을 때 그 전에보다 훨씬 덜 피곤한 것 같고, 침대에서 금방금방 일어나게 되었다.

다섯 번째:연애를 하고 싶어 졌다. 

여섯 번째: 자신감이 생겼다. 그전에는 나에 대한 자존감도 낮고 자신감이 없었는데, 요즘에는 뭐든지 할 수 있다는 자신감이 생겼다.

 

 

 

도움을 준 자료 (유튜브:조던 피터슨의 일기)


 

https://www.youtube.com/watch?v=DCZ0locgYuM&t=53s